7 Tips Perawatan Rambut Rusak Akibat Sering Catok agar Kembali Sehat dan Berkilau

Liputan6.com, Jakarta Rambut adalah mahkota bagi setiap orang, namun kebiasaan menata rambut dengan alat panas seperti catokan seringkali menjadi penyebab utama kerusakan. Paparan suhu tinggi yang berulang dapat menghilangkan kelembapan alami rambut, menjadikannya kering, kusam, rapuh, dan rentan terhadap masalah seperti patah atau bercabang. Kondisi ini tentu membutuhkan perhatian khusus agar rambut dapat kembali sehat dan indah seperti sedia kala.

Bagi Anda yang sering menggunakan catokan, memahami cara merawat rambut yang rusak adalah langkah krusial. Perawatan yang tepat tidak hanya membantu memperbaiki kerusakan yang sudah terjadi, tetapi juga mencegah kerusakan lebih lanjut di masa mendatang. Dengan komitmen dan pemilihan produk yang sesuai, rambut Anda bisa kembali mendapatkan nutrisinya dan tampil lebih berkilau.

Liputan6 akan mengupas tuntas tujuh tips perawatan rambut rusak karena sering catok yang komprehensif. Mulai dari penggunaan pelindung panas hingga nutrisi intensif, setiap langkah dirancang untuk mengembalikan kesehatan dan keindahan rambut Anda. Simak ulasan lengkapnya sebagai berikut, Rabu (17/9/2025)

Penggunaan pelindung panas atau heat protectant adalah langkah esensial sebelum mencatok. Produk ini berfungsi sebagai perisai yang melapisi batang rambut, meminimalkan dampak buruk suhu tinggi. Dengan demikian, kelembapan alami rambut dapat terjaga dan risiko kerusakan kutikula yang menyebabkan rambut kering, kusam, atau bercabang bisa diminimalisir secara signifikan.

Pelindung panas umumnya mengandung bahan seperti silikon (misalnya dimethicone dan cyclomethicone) yang membentuk lapisan pelindung, serta pelembap seperti panthenol, gliserin, lidah buaya, minyak argan, atau keratin. Bahan-bahan ini tidak hanya melindungi tetapi juga menutrisi rambut. Aplikasikan produk secara merata dari batang hingga ujung rambut saat kondisi rambut masih setengah kering, sekitar 10-15 cm dari rambut, dan biarkan meresap sempurna sebelum menggunakan alat catok.

Mengurangi frekuensi penggunaan catokan adalah salah satu cara paling efektif untuk memulihkan rambut yang rusak. Penggunaan alat panas yang berlebihan, terutama dengan suhu yang terlalu tinggi, dapat merusak struktur internal rambut dan menghilangkan kelembapan alaminya. Berikan jeda waktu agar rambut memiliki kesempatan untuk pulih dan bernapas tanpa paparan panas.

Pilihlah alat catok yang dilengkapi dengan pengaturan suhu dan sesuaikan dengan jenis rambut Anda. Rambut yang halus dan rapuh memerlukan suhu rendah hingga sedang, sementara rambut tebal dan kasar mungkin membutuhkan suhu yang sedikit lebih tinggi. Para ahli sering merekomendasikan suhu 185°C sebagai batas aman untuk mencatok, karena suhu di atasnya berpotensi merusak folikel dan kutikula rambut secara permanen.

Pemilihan produk perawatan rambut yang tepat sangat krusial untuk mengatasi kerusakan akibat catok. Gunakan sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut rusak, kering, atau yang sering terpapar panas. Produk-produk ini dirancang untuk memberikan nutrisi dan kelembapan ekstra yang dibutuhkan rambut.

Cari produk yang mengandung bahan pelembap seperti minyak esensial (jojoba oil, olive oil, coconut oil, apricot oil), keratin, ceramide, atau asam amino. Sampo dengan protein terhidrolisis dapat lebih cepat terserap ke dalam helai rambut, meningkatkan elastisitasnya. Sementara itu, kondisioner membantu mengunci kelembapan, mengurai rambut kusut, dan dapat digunakan sebagai perawatan deep conditioning seminggu sekali untuk hasil optimal.

Masker rambut merupakan solusi perawatan intensif yang sangat direkomendasikan untuk memperbaiki rambut yang sangat rusak akibat catokan. Masker berkualitas baik diperkaya dengan berbagai vitamin (A, C, E) dan nutrisi penting seperti kolagen, ceramide, asam amino, atau minyak alami seperti argan oil dan olive oil. Kandungan ini bekerja untuk memperkuat, melembapkan, dan memperbaiki struktur protein rambut dari dalam.

Untuk hasil terbaik, aplikasikan masker rambut setelah keramas, pastikan rambut bersih. Diamkan selama 1-2 menit atau hingga 30 menit, tergantung petunjuk pada kemasan produk, kemudian bilas hingga bersih. Penggunaan masker rambut secara rutin, idealnya seminggu sekali, dapat secara signifikan membantu mengembalikan kesehatan rambut yang kering, mudah patah, kasar, dan bercabang.

Rambut yang rusak akibat catok seringkali menunjukkan gejala ujung bercabang yang sulit diperbaiki hanya dengan produk perawatan. Memotong ujung rambut secara rutin adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan rambut secara keseluruhan. Para penata rambut merekomendasikan pemangkasan setiap 1-2 bulan sekali.

Tindakan ini bertujuan untuk menghilangkan bagian rambut yang paling rusak, mencegah kerusakan menyebar lebih jauh ke atas batang rambut, dan membuat rambut terlihat lebih rapi serta sehat. Setelah memotong rambut yang bercabang, Anda bisa melanjutkan perawatan dengan mengoleskan minyak kelapa untuk nutrisi tambahan dan perlindungan.

Penggunaan pengering rambut (hair dryer) yang berlebihan dapat memperparah kondisi rambut yang sudah rusak. Panas yang dihasilkan oleh hair dryer berpotensi merusak kutikula rambut dan menghilangkan kelembapan, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan kusam. Mengeringkan rambut secara alami adalah pilihan terbaik untuk mempertahankan kilau dan kesehatan rambut.

Jika Anda perlu mengeringkan rambut lebih cepat, gunakan handuk mikrofiber. Handuk jenis ini memiliki daya serap tinggi dan dapat menyerap air lebih cepat tanpa perlu menggosok rambut terlalu keras, yang dapat menyebabkan kerusakan friksi. Hindari menggosok rambut dengan kencang saat mengeringkannya dan jangan mengikat rambut saat masih basah karena kondisi ini membuatnya lebih rentan patah.

Serum dan minyak rambut adalah produk penting untuk menutrisi dan melindungi rambut yang rusak, kering, dan kusam. Serum rambut, terutama yang mengandung triple vitamin atau kolagen, efektif mengembalikan kekuatan rambut, menjaga kelembapan alami, dan memberikan lapisan perlindungan dari kerusakan eksternal. Beberapa serum juga berfungsi ganda sebagai pelindung panas.

Minyak rambut seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak almond, minyak kemiri, atau minyak argan kaya akan asam lemak esensial, vitamin, dan antioksidan. Kandungan ini sangat efektif untuk menutrisi, melembapkan, memperbaiki kerusakan, dan meningkatkan elastisitas rambut. Aplikasikan serum atau minyak rambut secara rutin, biasanya setelah keramas saat rambut setengah kering, untuk menjaga kelembapan dan kilau rambut sepanjang hari.

1. Mengapa rambut bisa rusak akibat sering dicatok?

Jawaban: Rambut rusak karena sering dicatok akibat paparan panas berlebihan yang menghilangkan kelembapan alami, menyebabkan rambut kering, kusam, rapuh, mudah patah, dan bercabang.

2. Apa fungsi utama pelindung panas rambut?

Jawaban: Pelindung panas berfungsi melapisi batang rambut, mengunci kelembapan, memperlambat penyerapan panas, dan menyebarkannya secara merata untuk meminimalkan kerusakan kutikula akibat suhu tinggi.

3. Berapa suhu ideal untuk mencatok rambut agar tidak rusak?

Jawaban: Suhu 185°C sering disebut sebagai suhu paling aman untuk mencatok rambut, karena suhu di atasnya dapat merusak folikel dan kutikula rambut.

4. Seberapa sering sebaiknya menggunakan masker rambut untuk rambut rusak?

Jawaban: Penggunaan masker rambut secara rutin, misalnya seminggu sekali, dapat membantu mengembalikan kesehatan rambut yang kering, mudah patah, kasar, dan bercabang.

5. Mengapa memotong ujung rambut yang bercabang itu penting?

Jawaban: Memotong ujung rambut yang bercabang secara rutin membantu menghilangkan bagian rambut yang paling rusak, mencegah kerusakan menyebar lebih jauh, dan membuat rambut terlihat lebih rapi serta sehat.