Top 3: Cara Mudah agar BAB Lancar di Pagi Hari

Liputan6.com, Jakarta - Rasanya tidak ada yang lebih menyenangkan daripada bangun tidur dengan keadaan yang segar dan pikiran yang jernih. Itu berarti tanda bahwa Anda tidak mengalami gangguan tidur di malam hari.

Namun, bagaimana kalau kondisi ini tidak berlaku dengan usus besar yang bersih? Di mana Anda tidak langsung buang air besar setelah bangun tidur.

Menurut Parade, Rabu (16/7/2025), para ahli mengatakan mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan kembali minuman pilihan Anda di malam hari.

Meskipun makanan kaya probiotik dan prebiotik sedang naik daun di dunia kesehatan, seorang dokter mengatakan orang-orang sering mengabaikan peran minuman sebelum tidur dalam frekuensi dan kelancaran buang air besar.

“Orang-orang semakin menyadari bagaimana pilihan makanan mereka dapat memengaruhi usus mereka, tetapi jarang menyadari seberapa besar dampak minuman mereka,” ujar Dr. Uma Darji, MD, seorang dokter keluarga.

Artikel tentang ingin buang air besar lebih mudah di pagi hari? Coba minum air putih sebelum tidur menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 10 tanaman pengusir ular terbaik, cocok ditanam di halaman rumah.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 4 tipe kepribadian berdasarkan MBTI yang paling tidak ramah, kurang berempati dengan sekitar.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. Ingin Buang Air Besar Lebih Mudah di Pagi Hari? Coba Minum Air Putih Sebelum Tidur

“Penting untuk mengetahui semua faktor yang memengaruhi masalah buang air besar. Seringkali, menghindari obat-obatan dan prosedur yang tidak perlu merupakan solusi mudah jika ditangani dengan benar," sambungnya.

Terkadang, masalah kesehatan usus dapat diatasi dengan sedikit perubahan gaya hidup. Dua dokter keluarga dan seorang ahli diet terdaftar menekankan bahwa minum satu minuman ini sebelum tidur dapat membantu Anda buang air besar lebih baik setiap pagi. Untuk itu, coba baca artikel ini secara lengkap agar Anda bisa lancar untuk buang air besar setelah bangun.

Selengkapnya...

Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk menambahkan tanaman pengusir ular ke halaman Anda jika Anda tinggal di daerah yang sering didatangi reptil tak diinginkan ini. Mereka menyukai lingkungan lembap dengan dedaunan lebat dan juga umum ditemukan di taman batu yang cerah.

Meskipun banyak ular tidak berbisa atau mengancam manusia dan hewan, keberadaan mereka di dekat rumah Anda saja sudah bisa sangat meresahkan, jadi sebaiknya Anda mencegah mereka sebisa mungkin.

Seperti tanaman pengusir nyamuk, tanaman pengusir lalat, dan tanaman pengusir tikus, menanam tanaman pengusir ular bisa menjadi cara paling ramah lingkungan untuk mengusir pengunjung tak diinginkan ini.

Dengan indra penciuman yang kuat – atau setidaknya kemampuan mereka untuk mengumpulkan molekul yang kemudian mereka alirkan melewati organ Jacobson – ada banyak aroma alami yang tidak disukai ular, dan banyak tanaman harum yang akan mengusir mereka. 

Dari herba aromatik dan bunga-bunga harum hingga tanaman berdaun berduri, ada banyak spesies tanaman pengusir hama seperti ular yang dapat ditanam dan akan menambah daya tarik di halaman Anda. Berikut ini daftar tanaman pengusir ular yang berkhasiat untuk menjaga halaman Anda bebas dari ular. Dihimpun dari Homes and Gardens, ini dia.

1. Marigold

Kita sudah tahu bahwa marigold mengusir serangga berkat aromanya yang menyengat. Marigold Prancis dan Amerika memiliki aroma pedas yang kuat dan bunga-bunga merah, kuning, dan oranye yang lebat dan juga dapat mengusir ular.

“Bunga-bunga cerah dan indah ini tampak polos, tetapi akar marigold tumbuh dalam dan agresif,” kata tim di Mo Plants. “Akar yang kokoh inilah yang mengusir ular. Akar ini mengeluarkan bau yang kuat yang dapat mengusir ular, tikus tanah, dan tikus mondok.” 

Mereka juga dapat menjangkau tempat ular mungkin menggali dan bersembunyi, sehingga baunya akan meresap jauh ke dalam tanah.

2. Lavender

Seperti tanaman lain di taman yang harum, lavender memiliki aroma kuat yang akan mengganggu indra penciuman ular yang sensitif dan mengusir mereka.

"Lavender memiliki bau menyengat yang tidak disukai ular dan lebih suka menghindarinya daripada melewatinya untuk memasuki taman Anda. Hal ini menjadikannya pagar anti-ular yang baik," kata Nicole Carpenter, pakar pengendalian hama dan Presiden Black Pest Prevention.

Selengkapnya...

Hal ini juga termasuk ke dalam jalinan kepribadian yang rumit dan sulit diprediksi. Salah satu cara untuk mendapatkan jawabannya adalah dengan menggunakan MBTI atau Myers-Briggs Type Indicator yang menjadi alat penilaian kepribadian yang terkenal dan banyak digunakan.

Menurut Parade, Rabu (16/7/2025), MBTI mengidentifikasi preferensi individu dalam empat area yaitu extraversion atau ekstroversi (E) vs. introversion atau introversi (I), sensing atau penginderaan (S) vs. intuition atau intuisi (N), thinking atau berpikir (T) vs. feeling atau perasaan (F) dan judging atau menilai (J) vs. perceiving atau mengamati (P), sehingga menghasilkan 16 tipe kepribadian. yang berbeda Pada akhirnya, MBTI menunjukkan preferensi psikologis yang berbeda dalam cara orang memandang dunia dan membuat keputusan.

Meskipun setiap tipe kepribadian Myers-Briggs memiliki kekuatan dan daya tariknya sendiri, beberapa kepribadian dianggap kurang ramah dibandingkan yang lain. Mayya Fleyshmakher, MA, LPC, adalah seorang psikoterapis klinis berlisensi yang menggunakan MBTI dalam praktik pribadinya untuk membantu klien dalam memilih dan mengembangkan karier mereka seiring perkembangan mereka.

Di sini, ia menawarkan wawasan ahlinya untuk menjawab pertanyaan utama: apa saja tipe kepribadian Myers-Briggs yang paling tidak ramah? Jawabannya mungkin akan mengejutkan Anda!

Berikut, kami akan memberikan informasi selengkapnya. Yuk, kita cek bersama-sama. Namun meskipun begitu, tentunya hal ini tidak bisa menjadi patokan untuk menjauhi pertemanan jika Anda memiliki seseorang yang memiliki MBTI yang berbeda ya.

Selengkapnya...