7 Manfaat Menonton Konser bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bakar Kalori

Liputan6.com, Jakarta Siapa sih yang tidak suka mendengarkan musik? Rasanya hampir semua orang pasti menyukainya. Memang tidak bisa dipungkiri kalau musik bisa menjadi salah satu anugerah terindah yang kia miliki di dunia ini. 

Di mana musik juga bisa membantu kita mengurai masalah kesehatan mental, seperti menghilangkan stres, mengekspresikan emosi, membantu terhubung dengan orang lain, dan bahkan dapat membantu kita rileks. Musik adalah salah satu seni kreatif yang paling dicintai. 

Nah, menurut Health Fitness Revolution, Senin (14/7/2025), ada banyak manfaat kesehatan dari mendengarkan musik, seperti membantu mengatasi kecemasan, daya tahan tubuh, meredakan nyeri, dan meningkatkan kadar dopamin. Mendengarkan musik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan Anda, tetapi juga dapat menghadiri pertunjukan musik dan konser langsung.

Apakah Anda sendiri suka menonton konser musik secara langsung? Bukan sekadar bisa melihat artis favorit atau mendengarkan langsung lagu kesukaan, tapi ada juga manfaat lain yang bisa didapatkan, antara lain:

1. Membakar Kalori

Konser terbaik adalah saat Anda membakar kalori lebih banyak dari yang Anda bayangkan. Di mana Anda bisa menari sepuasnya, dan bernyanyi sekeras-kerasnya.

Anda mungkin tidak menganggap konser sebagai bentuk olahraga, tetapi bisa jadi! Anda aktif bergerak sepanjang malam, yang berarti Anda membakar banyak kalori. Dan bahkan saat Anda hanya berdiri dan menonton, detak jantung Anda akan lebih tinggi dari biasanya.

Jadi, apa kesimpulannya? Meskipun Anda tidak benar-benar berlari atau angkat beban, Anda membakar banyak kalori dan bergerak lebih banyak daripada aktivitas sehari-hari. Konser adalah cara yang bagus untuk berolahraga tanpa perlu memikirkannya!

Lady Gaga sukses menggelar konser gratis terbesar dalam kariernya di Pantai Copacabana, Rio de Janeiro, Sabtu malam. Lebih dari 1 juta penonton tumpah ruah di pasir pantai menyambut aksi sang “Mother Monster” yang membawakan hits seperti Poker Fa...

Jika Anda pernah menonton konser, Anda tahu bahwa suasananya berbeda dari yang lain. Anda dikelilingi oleh teman dan orang asing; semua orang tersenyum, menari, dan bersenang-senang. Dan ternyata, berada di lingkungan seperti ini justru dapat mengurangi tingkat stres Anda!

Stres terjadi ketika tubuh kita melepaskan kortisol, yang meningkatkan glukosa dalam aliran darah. Hal ini membuat kita merasa perlu bekerja lebih keras untuk mengatasi apa pun yang membuat kita stres. Entah itu ujian, presentasi di tempat kerja, atau proyek besar di rumah.

Akan tetapi ketika kita bersenang-senang? Tubuh kita tidak melepaskan banyak kortisol dan itu berarti lebih sedikit stres! Untungnya, menghadiri konser itu menyenangkan, sehingga mengurangi tingkat stres.

Jika Anda ingin merasa lebih bahagia, pertimbangkan untuk pergi ke konser. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan membeli tiket dan merencanakan acaranya, dopamin di otak Anda akan dilepaskan, membuat Anda merasa lebih bahagia bahkan sebelum tiba di tempat.

Lalu, begitu Anda tiba di sana, bernyanyi bersama dan menikmati musiknya akan melepaskan endorfin yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Otak Anda memahami bahwa ini adalah acara yang layak diingat, sehingga perasaan bahagia itu akan tersimpan dalam ingatan Anda selama berhari-hari!

4. Meredakan Rasa Sakit

Jika Anda mengalami rasa sakit, Anda mungkin ingin mempertimbangkan menonton konser. Alasannya?

Karena saat menghadiri konser, otak dapat melepaskan endorfin yang membantu meredakan rasa sakit di tubuh. Selama pelepasan endorfin, endorfin dapat mengurangi persepsi seseorang terhadap rasa sakit dan bahkan dapat mencegat sinyal rasa sakit sebelum mencapai otak.

Musik adalah bahasa universal umat manusia. Musik memberikan rasa pemahaman dan keberadaan. Kita semua mengenalnya dan mencintainya, baik saat mendengarkan maupun memainkannya.

Ada sesuatu tentang musik yang menghubungkan kita semua, tanpa memandang usia, ras, jenis kelamin, jadi musik adalah hal yang indah. Dan ketika Anda pergi ke konser atau pertunjukan langsung, Anda dapat merasakan koneksi itu secara langsung.

Tentu, kemungkinan besar orang-orang yang duduk di sekitar Anda di konser tersebut adalah orang asing yang mungkin tak akan pernah Anda temui lagi. Namun pada saat itu, kita semua adalah pencinta seni itu dan kita berada di sana bersama-sama, berbagi kecintaan kita terhadapnya.

Anda sudah tahu bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda rileks, fokus, dan bersemangat. Anda mungkin juga tahu bahwa musik dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tapi tahukah Anda bahwa menonton konser langsung justru dapat mengembangkan otak Anda?

Mendengarkan musik secara langsung, alih-alih melalui headphone, memberi otak Anda media baru untuk merasakannya. Musik langsung menjadi pengalaman kreatif yang melibatkan seluruh tubuh, bukan hanya sesuatu yang Anda lakukan saat naik bus atau berolahraga. Menonton konser secara langsung juga membuka dan mengaktifkan lebih banyak area otak Anda daripada aktivitas lainnya.

Tidak cuma itu, hal ini juga dapat membantu meningkatkan Neurogenesis, yang menumbuhkan neuron baru di otak. Semakin banyak neuron yang Anda miliki, semakin baik fungsi otak Anda. Jadi, jika Anda ingin memastikan otak Anda tetap sehat di usia tua (saat kebanyakan orang mulai mengalami kehilangan ingatan), pergilah menonton beberapa band!

Musik adalah salah satu hal yang dapat merasuk ke dalam jiwa seseorang dan membantu mereka dengan cara yang tak terlukiskan oleh kata-kata. Hal itu memberi mereka harapan, mengetahui bahwa hidup mereka belum berakhir, dan masih banyak pengalaman positif di luar sana bagi mereka.

Ada kalanya, apa pun yang Anda lakukan, itu tidak akan menyelesaikan masalah yang ada. Musik live adalah salah satu cara terbaik untuk membantu orang-orang mengatasi situasi tersebut karena dapat membantu mereka menyadari bahwa mereka tidak sendirian dalam perjuangan mereka dan memberi mereka harapan untuk masa depan yang lebih baik.

Nah, itu tadi manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari menonton konser musik secara langsung. Jadi, apakah Anda sudah punya rencana untuk menonton artis atau band favorit tahun ini?