Top 3: Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang Mudah Dilakukan

Liputan6.com, Jakarta - Lebih dari 35 juta orang dewasa di AS menderita penyakit ginjal kronis/chronic kidney disease (CKD), dan hanya sebagian kecil dari mereka yang mengetahuinya. Dan jumlah kasusnya terus bertambah.

Ginjal adalah organ vital yang menyaring limbah dari darah dan menghasilkan hormon. Jika tidak diobati, CKD, suatu bentuk gagal ginjal, menyebabkan racun menumpuk di dalam tubuh dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.

Penyakit ini juga dapat berkembang menjadi penyakit ginjal stadium akhir, yang memerlukan perawatan dialisis atau transplantasi ginjal agar dapat bertahan hidup.

Kuncinya, kata dokter, adalah mencari gejala CKD sejak dini. "Dalam banyak kasus, ada pengobatan yang tersedia untuk penyakit ginjal tetapi sayangnya, hanya dalam beberapa kasus saja ada obatnya," kata Vasil Peev, MD, seorang nefrologis di Rush. "Itulah mengapa penting untuk melakukan intervensi dini dan terlibat dalam upaya pencegahan penyakit ini."

Artikel tentang 6 cara menjaga kesehatan ginjal yang mudah dilakukan menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang horoskop zodiak, 6 Mei 2025: Taurus bakal ditawari uang, Libra tetaplah pada pendirianmu.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang manfaat tanaman putri malu untuk atasi hipertensi dan cara mengolahnya.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. 6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang Mudah Dilakukan

Berikut enam kiat yang dapat diikuti untuk membantu menjaga kesehatan ginjal Anda seperti dihimpun dari Medical Xpress:

1. Ketahui tanda dan gejalanya

Sayangnya, gejala penyakit ginjal tidak selalu terlihat, dan 40% orang dengan fungsi ginjal yang sangat menurun tidak menyadari bahwa mereka menderita CKD. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apakah Anda mungkin berisiko.

Faktor risiko CKD dapat mencakup hal berikut:

• Diabetes
• Obesitas
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung
• Usia (60 tahun ke atas)
• Riwayat keluarga CKD

Peev menyarankan untuk terus melakukan pemeriksaan fisik tahunan dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda, yang dapat meminta tes darah atau urinalisis yang dapat mendeteksi penyakit ginjal pada tahap awal dan membantu memperlambat perkembangannya.

Selengkapnya...

Minggu baru di bulan Mei 2025 ini dimulai dengan energi kosmis yang membawa kejutan di berbagai aspek kehidupan. Tanggal 6 Mei menjadi momen yang pas untuk melihat bagaimana pergerakan bintang dan planet memengaruhi nasib Anda hari ini. Bagi sebagian orang, hari ini bisa menjadi titik balik dalam karier, sementara bagi yang lain, cinta dan hubungan menjadi sorotan utama.

Dengan memahami posisi zodiak Anda hari ini, Anda bisa lebih bijak dalam mengambil keputusan. Apakah ini hari yang tepat untuk memulai proyek baru? Atau mungkin Anda harus lebih fokus pada kesehatan mental dan emosional Anda? Semua pertanyaan itu bisa Anda jawab dengan membaca panduan horoskop ini.

Hari ini, planet Venus dan Jupiter sedang dalam posisi yang menarik, memengaruhi elemen-elemen tertentu dari setiap zodiak. Energi optimisme, keberuntungan, dan tantangan juga menyelimuti atmosfer. Apa yang bisa Anda harapkan? Mulai dari keberhasilan di tempat kerja hingga peluang romantis yang mengejutkan, semuanya akan dirinci dalam prediksi zodiak harian ini.

Simak bagaimana keberuntungan berpihak pada Anda hari ini, dan jangan lupa, apa pun prediksi zodiak Anda, keputusan terakhir tetap ada di tangan Anda. Dihimpun dari Mirror, berikut ini horoskop masing-masing zodiak dalam astrologi pada 6 Mei 2025:

1. Aries

Jika persahabatan telah berjalan dengan baik, hubungan bisa berubah menjadi lebih intens pada hari berikutnya. Jika orang ini tampak berguna bagi Anda, Anda perlu terus melibatkannya dan menunjukkan betapa Anda menikmati kebersamaan dengannya.

Hubungan juga bisa berubah dari platonis menjadi romantis jika berjalan dengan baik, jadi bersiaplah untuk perubahan yang penuh gairah.

2. Taurus

Karena Venus yang menawan selaras dengan Pluto di zona yang sangat menguntungkan, Anda akan siap untuk membuat seseorang terpesona jika hal itu akan membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Jika Anda melihat peluang dan orang ini memiliki kunci pintu, Anda akan sangat baik dan perhatian. Anda mungkin juga ditawari sejumlah uang. Pikirkan baik-baik, dan pastikan tidak ada ikatan apa pun, Taurus.

Selengkapnya...

Daun putri malu---atau dikenal dengan nama ilmiah Mimosa pudica, merupakan tanaman yang sering kita jumpai di lingkungan sekitar. Tanaman ini tidak hanya terkenal karena kemampuannya menutup daunnya saat disentuh, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Penggunaan daun putri malu sebagai ramuan herbal telah dikenal luas, terutama dalam membantu menurunkan tekanan darah dan mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Jurnal yang dipublikasi oleh Universitas Gajah Mada dan Universitas Diponogoro, ternyata tanaman ini juga mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat, seperti dapat menghambat pertumbuhan mikroba penyebab infeksi dan anthelmintik atau senyawa yang dapat melumpuhkan cacing di saluran cerna.

Selain itu, daun putri malu mengandung berbagai senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang berfungsi untuk melawan radikal bebas serta mengurangi peradangan.

Namun, meskipun tanaman putri malu menawarkan banyak manfaat, penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati. Senyawa aktif dalam daun ini bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan atau tanpa bimbingan dari tenaga medis.

Manfaat Daun Putri MaluBerikut beberapa manfaat daun putri malu untuk kesehatan tubuh:

1. Penurun Tekanan Darah Tinggi

Salah satu khasiat utama daun putri malu adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung dan stroke.

Dengan rutin mengonsumsi ramuan dari daun ini, bisa membantu memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan di pembuluh darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.

Selengkapnya...