Top 3: Faktor Risiko Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Liputan6.com, Jakarta - Hipertensi atau tekanan darah tinggi masih menjadi masalah kesehatan global yang patut diwaspadai. Berdasarkan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,28 miliar orang dewasa di dunia mengalami hipertensi, namun hampir setengah dari mereka tidak menyadarinya.

Hal ini menjadikan hipertensi dikenal sebagai silent killer, karena sering kali tidak menimbulkan gejala namun bisa menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, hingga gagal ginjal.

Secara medis, hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah dalam pembuluh arteri terlalu tinggi. Tekanan darah diukur berdasarkan dua angka, tekanan sistolik (saat jantung memompa darah) dan diastolik (saat jantung beristirahat di antara detakan).

Tekanan darah normal berada di bawah 120/80 mmHg. Jika tekanan sistolik berada di atas 130 mmHg atau diastolik di atas 80 mmHg secara konsisten, maka seseorang dikategorikan mengalami hipertensi.

Dilansir dari Medical News Today, Senin (12/5/2025), tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa merusak dinding arteri dan memicu penumpukan plak, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Artikel tentang kenali faktor risiko hipertensi dan cara mencegahnya menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 25 link Twibbon Waisak 2025 terbaru dan gratis, cocok dijadikan story medsos.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 5 tradisi Waisak di berbagai negara, dari Jepang hingga Nepal.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. Kenali Faktor Risiko Hipertensi dan Cara Mencegahnya

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi antara lain:

• Usia

Risiko hipertensi meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 45 tahun.

• Berat Badan Berlebih

Obesitas membuat jantung bekerja lebih keras, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

• Jenis Kelamin

Pria lebih rentan hipertensi di usia muda, sedangkan wanita lebih rentan setelah menopause.

• Gaya Hidup Tidak Sehat

Merokok, kurang olahraga, konsumsi makanan tinggi garam dan lemak jenuh, serta stres berkepanjangan memperbesar risiko hipertensi.

• Riwayat Keluarga

Genetika juga berperan, jika ada anggota keluarga yang mengidap hipertensi, risiko Anda pun meningkat.

Selengkapnya...

Umat Buddha tepat hari ini, Senin (12/5/2025), merayakan Hari Waisak 2569 BE. Perayaan Waisak menjadi hari yang disucikan dan dan dimuliakan umat Buddha di seluruh dunia.

Perayaan Waisak di Indonesia biasanya berpusat di kawasan Candi Borobudur Magelang, Jawa Tengah. Dalam perayaan tersebut, umat Buddha yang hadir di sana akan berjalan sejauh 3 kilometer atau dari Candi Mendut menuju Candi Borobudur. Setelahnya juga dilakukan mengeliling candi sembari berjalan pelan dan memanjatkan doa.

Pada puncak acara dilaksanakan menerbangkan lampion sebagai simbolis rasa bahagia dan syukur, serta harapan untuk semua doa terwujud.

Namun, tak lengkap rasanya jika tak mempersiapkan ucapan Waisak 2025 untuk diberikan kepada sanak saudara dan kerabat. Ya, tentu banyak dari Anda yang tak berkesempatan bertemu semua kerabat dan teman yang merayakan Hari Wisak secara langsung.

Untuk itu, Anda bisa mengirimkan ucapan Hari Waisak melalui pesan singkat. Namun, Anda juga bisa memeriahkan momen Hari Waisak 2569 BE dengan menggunakan Twibbon atau bingkai menggunakan tema tertentu untuk foto profil media sosial maupun aplikasi chatting.

Berikut link Twibbon Waisak 2025 yang bisa Anda aplikasikan secara gratis:

Twibbon Hari Waisak 2025

1. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak8

2. https://www.twibbonize.com/waisakkbi2025

3. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak5

4. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak3

5. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak2

6. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak4

7. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak7

8. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak1

9. https://www.twibbonize.com/waisakfib2025

10. https://www.twibbonize.com/reviewsteknologikutech-waisak9

Selengkapnya...

Tepat hari ini, Senin (12/5/2025), Umat Buddha merayakan Hari Raya Waisak 2569 BE/2025. Sebagai salah satu momen paling sakral dalam kalender agama Buddha, perayaan Waisak tak hanya dipenuhi dengan doa dan meditasi, tetapi juga dirayakan dengan beragam tradisi unik yang mencerminkan kekayaan budaya di masing-masing negara.

Di Indonesia, ribuan umat Buddha memusatkan perayaan di Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah. Dengan membawa obor dan melantunkan doa, mereka mengelilingi candi suci itu dalam suasana hening dan khidmat, memperingati tiga peristiwa penting: kelahiran, pencerahan dan wafatnya Siddhartha Gautama.

Tradisi unik perayaan Waisak tidak hanya di Indonesia, beberapa negara juga memiliki perayaan Waisak yang menarik perhatian:

1. Thailand

Di Thailand, Wat Phra Kaeo di Bangkok menjadi pusat perayaan Hari Waisak. Salah satu tradisi khasnya adalah menempelkan daun emas pada patung Buddha sebagai tanda penghormatan.

Biasanya umat akan berjalan mengelilingi kuil sambil membawa bunga, dupa, dan lilin. Saat malam tiba, cahaya lilin menyinari kuil, menciptakan suasana penuh kekhusyukan.

2. Nepal

Di Nepal, umat mengenakan pakaian putih dan menikmati bubur manis khas bernama Kheer. Makanan ini berkaitan dengan legenda Sujata yang memberi Buddha semangkuk bubur sebelum pencerahannya.

Kisah ini dibacakan ulang untuk mengingat nilai ketulusan dan perubahan. Perayaan di Nepal menjadi ajang kontemplasi dan penguatan nilai-nilai hidup yang diajarkan Buddha.

Selengkapnya...