3 Alasan Kenapa Hidung Jadi Berair Saat Kamu Sedang Menangis, Sudah Tahu?

Liputan6.com, Jakarta - Saat sedang merasa sedih atau bahkan bahagia, terkadang air mata tiba-tiba mengalir tanpa Anda sadari. Ini merupakan salah satu bentuk emosi yang membuncah saat Anda merasakan sesuatu.

Namun, pernahkah Anda memperhatikan bahwa saat air mata mengalir dan mulai menangis, hidung juga ikut berair? Kenapa bisa begitu, ya?

Rupanya itu semua ada jawabannya. Jadi, menurut Well and Good, Rabu (9/7/2025), menangis tidak hanya membuat mata Anda berair—tetapi juga membuat saluran hidung Anda bekerja lebih keras, yang berarti Anda mungkin sedikit lebih pilek (dan perlu tisu) saat meneteskan air mata.

Lalu, kenapa hidung berair saat menangis?

Nah, ini ada hubungannya dengan hubungan antara mata dan hidung Anda. Saluran air mata Anda yaitu tabung kecil yang terletak di sudut dalam mata dan di hidungmu terhubung ke saluran hidung Anda, yang berarti ketika Anda menangis, air mata yang tidak tumpah ke wajah Anda akan mengalir kembali ke hidung Anda. Cukup menarik, kan?

Jadi, di mana letak hidung berair dan tersumbat? Pelajari lebih lanjut dari dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) di sini, beserta cara meredakan hidung tersumbat yang mengganggu setelah sesi menangis yang menyenangkan. Yuk, simak penjelasan lebih lengkapnya dalam artikel di bawah ini.

Termasuk apakah ada cara mencegah hidung meler saat menangis dan melegakan hidung tersumbat setelah Anda menangis sepuasnya.

Seorang bayi laki-laki terkejut dan menangis histeris ketika melihat penampilan baru dari sang ayah. Bayi itu sampai-sampai tak mengenali sang ayah yang baru saja cukur rambut. Begini reaksinya!

Saat saluran air mata itu mulai bekerja, hal itu dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak terduga bagi hidungmu. Berikut beberapa alasan mengapa hidungmu cenderung tersumbat atau berair setelah momen emosional:

1. Air mata mengalir ke sinus Anda

Saat Anda menangis, sebagian besar air mata mengalir di pipi Anda. Namun, sebagian lainnya "mengalir melalui lubang (disebut punctum) di kelopak mata bawah dan menuruni saluran air mata (duktus nasolakrimal), yang mengalir di rongga hidung," kata Philip Chen, MD, FARS, seorang profesor otolaringologi dan rinologi di University of Texas Health Science Center, San Antonio.

"Di rongga ini, air mata Anda bercampur dengan sebagian lendir hidung dan keluar melalui hidung," kata Dr. Chen. Ini menjelaskan mengapa hidung Anda berair seperti keran air saat Anda menangis.

"Itu juga mengapa Anda mungkin merasa lebih tersumbat setelah menangis. Cairan berlebih (alias air mata) di rongga hidung menghalangi aliran udara, sehingga menyulitkan pernapasan," tambah Dr. Chen.

Hidung Anda tersumbat seringkali karena saluran hidungmu membengkak, tetapi ini biasanya disebabkan oleh hal-hal seperti pilek, alergi, dan sinusitis (peradangan pada rongga berisi udara di tengkorak di sekitar hidung).

"Biasanya, tidak ada perubahan pada pembengkakan hidung hanya dengan menangis," kata Dr. Chen.

Meskipun demikian, terkadang menangis dapat menyebabkan turbinat (struktur berisi pembuluh darah di hidung yang melembapkan dan membersihkan udara sebelum menuju paru-paru) membengkak. Ketika ini terjadi, Anda mungkin kesulitan bernapas melalui hidung untuk sementara waktu.

3. Memiliki kondisi yang mendasarinya

Kondisi kesehatan tertentu yang mendasarinya dapat membuat Anda lebih sulit bernapas melalui hidung secara umum, baik Anda baru saja menangis dengan baik atau tidak. Ini termasuk kondisi seperti:

• Deviated septum

Ketika dinding tulang rawan yang membagi lubang hidung Anda tidak berada di tengah, menyebabkan salah satu atau kedua lubang hidung tersumbat sebagian.

• Polip hidung

Pertumbuhan non-kanker pada sinus atau lapisan hidung yang menyempit atau menyumbat saluran hidungmu, seringkali akibat peradangan kronis atau alergi.

• Nasal valve collapse

Ketika salah satu lubang hidungmu membengkok ke dalam dan kolaps saat Anda bernapas, sehingga menghalangi aliran udara yang semestinya.

• Scar tissue (synechia)

Jika Anda pernah menjalani operasi hidung, menggunakan semprotan hidung secara berlebihan, atau sering membuang ingus, jaringan parut dapat terbentuk.

Hal ini dapat membentuk pita jaringan parut yang menyatukan bagian-bagian hidungmu, sehingga menyulitkan pernapasan.

Jika Anda memiliki salah satu kondisi kesehatan ini, hidungmu mungkin merasa sangat tersumbat setelah menangis.

Sayangnya, tidak. Saat menangis, sebagian air mata Anda pasti akan mengalir ke rongga hidung dan bercampur dengan lendir, yang menyebabkan hidung meler.

"Meskipun mustahil untuk dikendalikan, hidung meler ini cukup singkat karena hanya cairan di hidung yang menyebabkan gejala," kata Dr. Chen.

Ini berarti setelah air mata berhenti, dan Anda telah membuang ingus beberapa kali, ingus tersebut akan berhenti menetes.

Cara Meredakan Hidung Tersumbat Setelah Menangis

Menangis adalah hal yang normal dalam hidup, termasuk hidung tersumbat. Meskipun hidungmu akan berhenti berair dengan cukup cepat, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk meredakan hidung tersumbat dan tekanan sinus yang pasti muncul setelahnya. Berikut saran Dr. Chen:

• Saline irrigation (nasal rinse)

Ini dilakukan dengan membilas sinusmu menggunakan larutan salin (campuran air dan natrium klorida) dengan botol pembilas. Pastikan untuk membersihkan wadah dengan benar sebelum dan sesudah digunakan, dan hanya bilas dengan air matang atau suling untuk menghindari risiko infeksi.

• Saline spray

"Seperti irigasi hidung, semprotan garam dapat membantu membersihkan hidung dari campuran lendir dan air mata berlebih, sehingga Anda dapat bernapas lebih baik," kata Dr. Chen.

• Mandi uap

Menghirup uap panas dari pancuran dapat membantu melegakan dan membuka saluran sinus yang tersumbat. Selain itu, sangat menenangkan dan melegakan setelah menangis.