Top 3: Makanan yang Baik untuk Menurunkan Gula Darah

Liputan6.com, Jakarta - Di tengah meningkatnya kasus diabetes dan gangguan metabolisme, pola makan sehat menjadi salah satu kunci untuk menjaga keseimbangan gula darah. Tidak hanya mengandalkan obat-obatan, banyak orang mulai melirik solusi alami melalui makanan yang mereka konsumsi sehari-hari. 

Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengganti makanan tinggi gula atau karbohidrat sederhana dengan pilihan makanan yang lebih sehat dan rendah indeks glikemik.

Makanan pengganti ini tidak hanya membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, tetapi juga memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai contoh, mengonsumsi nasi putih yang sering dikaitkan dengan lonjakan gula darah bisa digantikan dengan nasi merah atau quinoa, yang lebih kaya serat dan lebih lambat dicerna tubuh.

Alternatif seperti ini tidak hanya mendukung pengelolaan gula darah, tetapi juga membantu menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes.

Artikel tentang 5 makanan pengganti yang baik dikonsumsi untuk menurunkan gula darah secara alami menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang zodiak hari ini 19 Mei 2025: Virgo panen rezeki, Scorpio dihujani kebahagiaan.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang tema dan logo Hari Kebangkitan Nasional 2025, menandai sejarah penting bangsa.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. 5 Makanan Pengganti yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Mengenal lebih jauh makanan pengganti ini dapat menjadi langkah awal yang penting untuk mengelola gula darah dengan cara yang lebih alami. Artikel ini akan membahas berbagai makanan pengganti terbaik yang dapat Anda jadikan bagian dari pola makan sehari-hari. 

Dengan menerapkannya, Anda tidak hanya akan merasakan manfaat langsung pada kadar gula darah, tetapi juga mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan. Dihimpun dari 27/7 Food Recipes, ini dia:

Selengkapnya...

Memasuki awal pekan, banyak dari kita mencari petunjuk tentang apa yang bisa diharapkan dari hari ini, Senin, 19 Mei 2025, baik dalam kehidupan cinta, karier, keuangan, maupun kesehatan.

Berdasarkan astrologi, hari ini menjanjikan berbagai peluang dan tantangan yang berbeda bagi setiap zodiak.

Oleh karena itu, ketahui ramalan zodiak hari ini, seperti melansir dari Times of India, Senin (19/5/2025).

1. Aries

Hari ini, berhati-hatilah dengan kata-katamu, karena ucapan yang tak dipikirkan dapat menyebabkan kesalahpahaman di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi. Waspadai juga orang bermuka dua.

Secara finansial, hari ini bukan waktu terbaik untuk mengambil risiko atau meminjamkan uang. Lebih baik fokus pada pengelolaan keuangan pribadi dan menghindari investasi yang belum jelas. Untuk mengurangi stres dan tetap fokus, pertimbangkan untuk berlatih meditasi atau yoga.

2. Taurus

Individu dengan zodiak ini merasa sedikit pesimis atau cenderung terpengaruh oleh pikiran negatif hari ini. Ketidaksabaran dan kesombongan dapat menghambat pengambilan keputusan penting. 

Maka dari itu, jangan ragu untuk meminta masukan dari orang yang lebih berpengalaman, terutama dalam urusan profesional. 

Dalam investasi, hindari aset yang stagnan dan tidak menunjukkan potensi pertumbuhan. Sementara dalam hubungan, Anda disarankan untuk tidak mengungkit masa lalu dengan pasangan. 

Selengkapnya...

Hari Selasa tanggal 20 Mei 2025 diperingati sebagai Hari Kebangkitan Nasional (Harkitnas). Ini merupakan momentum bersejarah yang menandai awal pergerakan nasional bangsa Indonesia menuju kemerdekaan.

Pemilihan tanggal 20 Mei disesuaikan dengan berdirinya organisasi Budi Utomo pada tahun 1908 yang jadi simbol kebangkitan untuk bersatu dan memperjuangkan kedaulatan serta martabat bangsa Indonesia.

Hari Kebangkitan Nasional secara resmi ditetapkan melalui Keputusan Presiden RI Nomor 316 Tahun 1959. Penetapan ini diperkuat oleh Keppres No. 1 Tahun 1985 di era Presiden Soeharto. Peringatan ini bukan hanya sekadar seremonial, tetapi juga mengingatkan kita akan pentingnya persatuan dan kesatuan dalam perjuangan bangsa.

Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) telah memuat tema dan logo Harkitnas 2025 dalam dokumen panduan yang tertuang dalam surat Menteri Komunikasi dan Digital nomor B-395/M.KOMDIGI/HM.04.01/05/2025.

Untuk tema Harkitnas ke-117 pada tahun 2025 adalah 'Bangkit Bersama Wujudkan Indonesia Kuat'. Tema tersebut dipilih agar Harkitnas 2025 dapat membawa nilai-nilai semangat dan kekuatan untuk bangkit menuju masa depan Indonesia. 

Tema ini menjadi ajakan untuk rakyat Indonesia untuk meneladani semangat kebangkitan pada pendiri bangsa yang memulai perjuangan dari kesadaran akan pentingnya persatuan dan identitas nasional.

Selengkapnya...