Resep Jamu Herbal untuk Turunkan Darah Tinggi dan Asam Urat Secara Alami

Liputan6.com, Jakarta Darah tinggi dan asam urat adalah dua masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama akibat pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat. Jika tidak dikontrol, kedua kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, hingga gangguan pada persendian. Selain mengandalkan obat medis, banyak orang mulai beralih ke pengobatan alami, salah satunya dengan mengonsumsi jamu herbal.

Jamu herbal telah lama digunakan sebagai solusi alami untuk menurunkan tekanan darah dan kadar asam urat. Beberapa bahan seperti jahe, kunyit, temulawak, dan daun salam memiliki sifat antiinflamasi serta membantu melancarkan metabolisme tubuh. Selain itu, ramuan herbal ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi serta memperbaiki sirkulasi darah secara alami.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai resep jamu herbal yang mudah dibuat di rumah untuk membantu menurunkan darah tinggi dan asam urat secara alami. Dengan mengonsumsi jamu secara rutin dan didukung pola hidup sehat, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh tanpa harus bergantung sepenuhnya pada obat-obatan kimia.

Bahan:

• 5 ruas kunyit
• 2 sdm air asam jawa
• 500 ml air
• Madu atau gula aren secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas dan cuci bersih kunyit, lalu blender dengan sedikit air.
2. Saring hasil blender, kemudian rebus dengan air asam jawa hingga mendidih.
3. Angkat, dinginkan, dan tambahkan madu atau gula aren sebagai pemanis alami.
4. Minum 1 gelas sehari untuk membantu menurunkan tekanan darah dan meredakan nyeri akibat asam urat.

2. Jamu Daun Salam dan Jahe

Bahan:

• 10 lembar daun salam
• 2 ruas jahe, memarkan
• 600 ml air

Cara membuat:

1. Rebus daun salam dan jahe dalam 600 ml air hingga menyusut menjadi setengahnya.
2. Saring air rebusan, lalu minum hangat 2 kali sehari.
3. Daun salam membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan jahe memiliki efek antiinflamasi yang baik untuk asam urat.

Bahan:

• 10 lembar daun sambiloto
• 1 ruas temulawak
• 500 ml air
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sambiloto dan temulawak, lalu iris tipis temulawak.
2. Rebus dalam air hingga mendidih dan menyusut setengahnya.
3. Saring dan tambahkan madu agar rasanya tidak terlalu pahit.
4. Minum 1 gelas per hari untuk membantu menurunkan darah tinggi dan mengurangi kadar asam urat.

4. Jamu Seledri dan Jeruk Nipis

Bahan:

• 3 batang seledri
• 1 buah jeruk nipis
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Blender seledri dengan air, lalu saring sarinya.
2. Tambahkan perasan jeruk nipis, aduk rata.
3. Minum 1 kali sehari untuk membantu menurunkan tekanan darah dan membersihkan asam urat dari tubuh.

Bahan:

• 1 sdm cuka apel organik
• 1 sdm madu murni
• 250 ml air hangat

Cara membuat:

1. Campurkan cuka apel dan madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata.
2. Minum setiap pagi sebelum sarapan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

6. Jamu Kencur dan Daun Pandan

Bahan:

• 2 ruas kencur
• 3 lembar daun pandan
• 500 ml air
• Gula aren secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci dan iris kencur, lalu rebus bersama daun pandan hingga air menyusut setengahnya.
2. Tambahkan gula aren agar rasanya lebih nikmat.
3. Saring dan minum hangat 2 kali sehari untuk membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan nyeri akibat asam urat.