Ternyata Menstruasi Memengaruhi Gusi Anda, Ini Faktanya

Liputan6.com, Jakarta - Sebagai seorang perempuan, Anda mungkin merasakan bagaimana siklus menstruasi mempengaruhi bagian tubuh lainnya. Mulai dari kulit, payudara, hingga otak. Namun, tahukah Anda kalau ternyata menstruasi juga dapat mempengaruhi gusi?

Mengutip dari Huffpost, Senin (14/4/2025), untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan antara siklus menstruasi dan kesehatan mulut, dokter gigi, ahli endokrinologi, dan dokter kandungan akan membantu menguraikannya.

Bagaimana Siklus Menstruasi Memengaruhi Gusi?

"Fluktuasi hormon selama siklus menstruasi dapat menyebabkan gusi menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap peradangan," kata Dr. Anjali Rajpal, dokter gigi dan pendiri Beverly Hills Dental Arts.

"Perubahan hormon dapat menyebabkan gusi menjadi lebih reaktif terhadap bakteri dalam plak, sehingga meningkatkan kemungkinan radang gusi atau penyakit gusi tahap awal," sambungnya.

Reaksi ini secara khusus berasal dari perubahan kadar estrogen dan progesteron sebelum dan selama menstruasi.

"Seiring meningkatnya kadar estrogen, aliran darah ke gusi juga meningkat, dan progesteron juga dapat meningkatkan peradangan, terkadang membuat gusi lebih reaktif," kata Dr. Margaret Nachtigall, seorang ahli endokrinologi reproduksi dan profesor klinis asosiasi di departemen kebidanan dan ginekologi di NYU Langone Health.

Akibat perubahan hormonal ini, jaringan gusi Anda mungkin menjadi lebih bengkak dan nyeri, bahkan berdarah. Kemerahan dan iritasi umum terjadi.

"Ini seperti bagaimana hormon dapat memengaruhi suasana hati Anda ― hormon juga memengaruhi jaringan mulut dan responsnya terhadap stres harian seperti mikroba," kata Dr. Kami Hoss, seorang dokter gigi dan penulis If Your Mouth Could Talk.

Fluktuasi ini mengubah lingkungan mulut Anda untuk sementara dan mengubah keseimbangan peradangan.

Sebagian orang mempunyai kebiasaan dalam menyikat gigi. Nah, kamu tim yang mana?

“Kadar estrogen dan progesteron yang lebih tinggi menyebabkan pembuluh darah di jaringan gingiva melebar, membuatnya lebih sensitif, bengkak, dan juga rentan berdarah,” kata Dr. Erin Fraundorf, seorang dokter gigi ortodontis dan pendiri Boca Studio.

“Mirip dengan kembung di bagian tubuh lain selama menstruasi, jaringan gusi dapat menahan cairan tambahan, menambah rasa nyeri atau bengkak," sambungnya.

Ia menambahkan bahwa Anda mungkin juga mengalami respons imun yang meningkat selama masa ini.

“Pada dasarnya, progesteron dapat memengaruhi bagaimana kolagen gingiva diproduksi, dan dapat memengaruhi permeabilitas kapiler juga,” kata Dr. Christine Greves, seorang dokter kandungan dan ginekologi di Orlando Health Women’s Institute Center for Obstetrics & Gynecology.

“Hal ini dapat mengakibatkan produksi lebih banyak prostaglandin, yang pada dasarnya adalah senyawa yang dapat menyebabkan peradangan dan nyeri," lanjutnya.

Para ahli juga menyebut fenomena ini sebagai “menstruation gingivitis.” Kondisi serupa juga dapat terjadi selama masa pubertas dan kehamilan.

“Wanita hamil atau orang yang mengonsumsi pil KB dapat merasakan perubahan pada kesehatan gusi mereka,” kata Dr. Sepideh Jalali, dokter gigi di The Tooth Club. “Dan jika Anda menderita PCOS, endometriosis, atau terapi hormon, gusi Anda akan menjadi lebih sensitif.”

Sensitivitas dan pendarahan gusi bukanlah satu-satunya dampak siklus menstruasi terhadap kesehatan mulut Anda.

"Beberapa wanita mengalami peningkatan sariawan, sariawan di mulut, atau peningkatan sensitivitas terhadap makanan panas atau dingin saat menstruasi," kata Hoss.

Ia mencatat bahwa fluktuasi hormon juga dapat menyebabkan perubahan rasa atau memengaruhi komposisi air liur untuk sementara, sehingga mulut terasa berbeda.

"Estrogen memengaruhi produksi air liur, yang dapat mengubah keseimbangan bakteri mulut, menyebabkan bakteri tertentu tumbuh subur saat kadar hormon meningkat," kata Rajpal.

"Anda mungkin mengalami sariawan atau sariawan kecil, serta perubahan produksi air liur yang jika bermanifestasi sebagai mulut kering alih-alih air liur berlebih, Anda dapat lebih rentan terhadap gigi berlubang," jelasnya.

Ia menambahkan bahwa semua perubahan ini pada akhirnya dapat menyebabkan bau mulut juga ― tetapi umumnya bersifat sementara.

"Meskipun gejala-gejala ini biasanya mereda dengan cepat, gejala-gejala ini sangat nyata dan dapat memengaruhi kenyamanan dan rutinitas harian," kata Hoss.

“Menjaga kebersihan mulut yang baik selalu penting, tetapi terutama selama menstruasi,” kata Fraundorf.

Ia menyarankan untuk beralih ke produk yang dirancang untuk mengatasi sensitivitas jika gusi Anda terasa lebih lembut dan rentan terhadap iritasi.

“Teruslah membersihkan gigi dengan flossing, sikat gigi dua kali sehari, dan gunakan alat bantu mulut lainnya seperti flossing berbahan air,” saran Dr. Elizabeth Walton, salah satu pendiri dan direktur klinis Risas Dental Phoenix.

Memang, menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan flossing secara teratur dapat meminimalkan ketidaknyamanan. Hoss menyarankan untuk mencoba produk perawatan mulut yang lembut. Contohnya pasta gigi dengan bahan yang menenangkan seperti nano-hidroksiapatit atau dengan prebiotik seperti inulin.

“Memilih sikat gigi yang ekstra lembut dan berkualitas tinggi dengan bulu yang terbuat dari poliester yang sangat lembut, bukan nilon tradisional, dapat membuat perbedaan yang signifikan,” kata Hoss.

“Bulu sikat khusus ini lebih lembut pada gusi dan jaringan sensitif namun tetap sangat efektif dalam menghilangkan plak. Pilihan kecil seperti ini dapat meningkatkan kenyamanan dan kesehatan mulut secara drastis, terutama selama fluktuasi hormon," lanjutnya.

Jangan lupa untuk memeriksa obat kumur Anda juga.

“Obat kumur bebas alkohol dapat mengurangi plak dan meredakan nyeri gusi akibat perubahan hormon,” kata Shahidi. “Bahan utama yang harus diperhatikan adalah klorheksidin atau minyak esensial untuk perlindungan.”

Apa yang Anda makan dan minum juga dapat membuat perbedaan.

“Tetap terhidrasi dengan minum banyak air mendukung produksi air liur dan membantu membersihkan bakteri,” kata Fraundorf.

“Meskipun keinginan untuk makan junk food mungkin menggoda, cobalah untuk membatasi makanan manis dan asam, karena dapat memperburuk peradangan dan berkontribusi pada penumpukan bakteri," sambungnya.

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan pada gusi, ia menyarankan untuk berkumur dengan air garam hangat untuk membantu meredakan iritasi.

Secara umum, Anda harus tetap melakukan kunjungan gigi rutin dan memperhatikan setiap perubahan.

"Memperhatikan kesehatan mulut selama siklus menstruasi bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga langkah proaktif untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh," kata Hoss.

"Mulut tidak terisolasi. Mulut sangat terkait dengan kesehatan sistemik, dan dengan selalu memperhatikan hubungan ini, Anda akan mampu menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia," tutupnya.