8 Resep Jamu Daun Rebus untuk Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Dirangkum dari beberapa sumber pada Jumat (8/11), jamu daun rebus dikenal sebagai salah satu cara alami yang bermanfaat untuk menurunkan gula darah, kolesterol, hingga tekanan darah tinggi. Beragam tanaman herbal seperti daun sirih, daun salam, hingga daun sirsak sering kali dijadikan bahan dasar jamu yang ampuh menyehatkan tubuh.

Berbagai kandungan dalam daun-daun ini, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral, menjadikan jamu herbal rebusan berkhasiat dalam membantu mengatasi masalah kesehatan. Berikut ini beberapa resep dan cara membuat jamu daun rebus yang mudah dicoba di rumah.

Jamu daun sirih dan pandan merupakan kombinasi herbal yang bermanfaat untuk menurunkan gula darah. Daun sirih mengandung senyawa aktif yang bersifat antibakteri, sedangkan daun pandan membantu meningkatkan rasa segar dalam minuman herbal.

Bahan:

• 500 ml air
• 5 lembar daun sirih
• 5 lembar daun pandan
• 1 ruas jahe

Cara Membuat:

Cuci bersih semua bahan, iris tipis daun sirih dan pandan, kemudian geprek jahe untuk mengeluarkan aroma. Rebus 500 ml air, masukkan semua bahan, dan didihkan selama 5-10 menit hingga mengeluarkan aroma wangi. Saring air rebusan dan nikmati selagi hangat.

Daun salam dan daun jeruk kaya akan antioksidan yang baik untuk menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan jantung. Kandungan flavonoid dan senyawa aktif lainnya dalam kedua daun ini dipercaya dapat melancarkan peredaran darah.

Bahan:

• 3 lembar daun salam
• 3 lembar daun jeruk
• 1 batang serai
• 400 ml air

Cara Membuat:

Cuci bersih daun salam, daun jeruk, dan serai, lalu sobek-sobek daun salam dan daun jeruk untuk mengeluarkan aroma alaminya. Rebus semua bahan dalam 400 ml air selama 5-8 menit hingga harum. Angkat, saring, dan sajikan hangat.

Daun kelor dikenal sebagai "pohon ajaib" karena kandungan nutrisinya yang kaya. Daun ini sering digunakan dalam jamu untuk menjaga imunitas dan menurunkan gula darah.

Bahan:

• 1 sdm daun kelor kering
• 1 lembar daun pandan
• 200 ml air panas

Cara Membuat:

Masukkan daun kelor kering dan irisan pandan ke dalam teko, lalu seduh dengan air panas. Diamkan beberapa menit agar khasiat daun kelor larut dalam air, kemudian saring dan sajikan hangat. Disarankan untuk menikmati tanpa gula atau madu agar lebih terasa manfaatnya.

Daun sirsak memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang kuat. Kandungan acetogenins pada daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menurunkan kadar kolesterol.

Bahan:

• 4 lembar daun sirsak
• 350 ml air

Cara Membuat:

Cuci bersih daun sirsak dan potong menjadi dua bagian. Rebus dalam air hingga mendidih dan air berubah kecokelatan. Saring air rebusan dan minum hangat sebagai teh herbal.

Daun sambiloto adalah salah satu herbal yang dikenal memiliki sifat pahit, namun manfaatnya cukup besar dalam menurunkan tekanan darah dan gula darah.

Bahan:

• 1 genggam daun sambiloto
• 2 lembar daun pandan500 ml air

Cara Membuat:

Keringkan daun sambiloto di ruangan yang teduh, lalu hancurkan sedikit jika sudah kering. Rebus daun sambiloto dengan irisan pandan dalam air. Setelah mendidih dan aroma keluar, angkat, saring, dan tambahkan madu jika ingin mengurangi rasa pahit.

Jamu daun rebus bermanfaat untuk menurunkan gula darah, kolesterol, dan menjaga tekanan darah.

Rebus 5 lembar daun sirih, 5 lembar daun pandan, dan 1 ruas jahe dalam 500 ml air hingga mendidih.

Ya, daun kelor kaya antioksidan dan senyawa aktif yang baik untuk kesehatan gula darah.