6 Resep Rebusan Daun Penurun Kolesterol, Asam Urat dan Darah Tinggi yang Bisa Dibuat di Rumah

Liputan6.com, Jakarta Dilansir dari beberapa sumber pada Kamis (7/11), banyak sekali tanaman di sekitar kita yang sebenarnya menyimpan manfaat kesehatan luar biasa, namun sayangnya sering kali tak diketahui. Padahal, tanaman-tanaman ini sudah lama dimanfaatkan oleh para orang tua untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit.

Seiring berkembangnya ilmu kesehatan modern, masyarakat kembali tertarik dengan pengobatan herbal, terutama karena manfaat dedaunan yang dapat membantu menurunkan kolesterol, darah tinggi, hingga kadar gula dalam darah. Berikut ini beberapa resep rebusan daun yang bisa dicoba di rumah sebagai solusi alami untuk menjaga kesehatan tubuh.

Daun kersen atau talok, yang mungkin sering kita lihat tumbuh liar, ternyata memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan ini tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol.

Untuk membuat rebusan daun kersen, Anda memerlukan segenggam daun kersen dan 600 ml air. Cuci bersih daun kersen yang sudah cukup tua, lalu rebus bersama air hingga mendidih dan berubah kecokelatan. Setelah itu, saring air rebusannya dan minum selagi hangat. Meskipun rasanya pahit, disarankan untuk tidak menambahkan gula agar efek kesehatannya lebih optimal.

Daun murbei juga dikenal kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Minuman herbal ini dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengontrol kadar kolesterol.

Cara membuatnya, siapkan lima lembar daun murbei dan 250 ml air. Setelah mencuci bersih daun, rebus selama lima menit hingga airnya berubah kecokelatan. Saring ke dalam cangkir dan tambahkan sedikit madu jika ingin rasa yang lebih manis. Nikmati air rebusan daun murbei dalam keadaan hangat untuk hasil yang maksimal.

Daun rambutan muda bisa dijadikan teh herbal yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan energi tubuh. Tidak hanya itu, daun ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.

Untuk membuatnya, cuci bersih sekitar 5-6 lembar daun rambutan muda. Rebus dengan 350 ml air hingga mendidih dan berubah warna kehijauan. Angkat dan saring, lalu tambahkan madu sebagai pemanis. Minum rebusan daun rambutan selagi hangat untuk hasil terbaik.

Daun sirsak sudah lama dikenal sebagai tanaman obat, terutama karena kandungan antioksidannya yang dipercaya mampu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh. Rebusan daun sirsak ini baik untuk menurunkan kolesterol dan juga sebagai minuman herbal yang menyegarkan.

Untuk membuat teh daun sirsak, gunakan empat lembar daun yang sudah dicuci bersih, lalu potong menjadi dua bagian. Rebus daun sirsak dengan 350 ml air hingga mendidih dan berubah kecokelatan. Saring dan tambahkan madu untuk menambah rasa, kemudian nikmati dalam keadaan hangat.

Daun pandan terkenal akan aromanya yang khas dan manfaatnya untuk kesehatan. Selain menambah aroma pada masakan, rebusan daun pandan juga dikenal dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan memberikan efek relaksasi.

Untuk membuat rebusan pandan, siapkan 6 lembar daun pandan dan 2 gelas air. Iris tipis daun pandan dan rebus hingga air berubah warna kehijauan. Setelah itu, saring dan nikmati dalam keadaan hangat untuk sensasi yang menenangkan.

Daun pepaya juga bermanfaat sebagai obat alami untuk menyehatkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, daun pepaya dipercaya memiliki efek detoksifikasi yang baik untuk tubuh.

Cara membuat rebusan daun pepaya cukup sederhana. Cuci bersih dua lembar daun pepaya dan remas-remas hingga layu. Rebus dengan 400 ml air hingga mendidih dan daun pepaya cukup matang. Saring air rebusan dan minum dalam keadaan hangat. Bagi yang tidak terbiasa, bisa menambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa pahit.

Daun yang sebaiknya digunakan adalah yang sudah cukup tua dan segar. Daun tua cenderung memiliki kandungan senyawa aktif yang lebih tinggi dibandingkan daun muda, sehingga lebih efektif untuk tujuan kesehatan.

Sebaiknya dikonsumsi dengan porsi dan frekuensi yang moderat, karena meskipun bahan alami, beberapa kandungan herbal bisa berdampak negatif jika berlebihan. Konsultasikan dengan ahli kesehatan jika diperlukan.

Beberapa orang mungkin merasakan mual atau reaksi ringan jika tidak terbiasa. Jika muncul efek samping yang mengganggu, sebaiknya hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.

Hasil dari konsumsi rebusan daun cenderung muncul dalam jangka waktu yang cukup panjang dan akan lebih efektif bila dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga.

Rebusan daun memiliki berbagai manfaat mulai dari menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, hingga mendukung sistem imun tubuh.