Turunkan Kolesterol dan Asam Urat dengan Jamu Godogan, Begini Cara Membuatnya

Liputan6.com, Jakarta Jamu tradisional telah lama dikenal sebagai pilihan herbal yang banyak digunakan untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit. Salah satu bahan alami yang sering dimanfaatkan dalam pembuatan jamu adalah empon-empon, yang tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur tetapi juga memiliki khasiat obat yang luar biasa.

Kombinasi berbagai jenis empon-empon dalam jamu diyakini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol asam urat, serta menstabilkan gula darah. Salah satu varian jamu yang cukup populer adalah jamu godogan, yaitu jamu yang dibuat dengan cara merebus berbagai jenis empon-empon untuk mengekstrak manfaatnya.

Selain terbukti memiliki banyak khasiat, jamu godogan juga tergolong ekonomis dan mudah dibuat sendiri di rumah. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan cara pembuatan yang sederhana, jamu ini menjadi alternatif alami yang aman dan dapat dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut adalah resep sederhana jamu godogan yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol, asam urat, dan diabetes, dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (11/2/2025).

- 1 genggam kunyit kering

- 1 genggam temulawak kering

- 1 sendok makan jintan hitam

- 4 biji jahe

- 2 batang serai

- 5 lembar daun salam

Berikut adalah instruksi mudah untuk membuat jamu godogan :

1. Bersihkan dengan baik jahe, kunyit, temulawak, serai, dan daun salam.

2. Hancurkan jahe hingga lembut.

3. Gabungkan semua bahan dalam satu wadah, kemudian rebus dengan 4 liter air.

4. Rebus campuran jamu hingga air berkurang setengah dari jumlah awal.

5. Jamu siap disajikan (tambahkan madu atau gula madu jika ingin rasa lebih manis).

Daun Apa yang Cepat Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Ternyata daun salam juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Salah satunya adalah kemampuannya dalam mengatasi masalah asam urat dan kolesterol.

Apakah Kunyit Bisa Mengobati Kolesterol dan Asam Urat?

Jamu kunyit bermanfaat untuk kesehatan, terutama menurunkan kolesterol dan asam urat karena mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Tidak heran jika kemudian kunyit dibuat sebagai bahan jamu untuk pengobatan alami dan alternatif sejak dahulu.

Minuman Apa yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat?

Air rebusan jeruk nipis atau lemon adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Jeruk nipis dan lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan senyawa sitrat yang dapat membantu melarutkan kolesterol dan asam urat dalam darah.

Apakah Rebusan Jahe dan Kunyit Bisa Menurunkan Kolesterol?

Kunyit dan jahe dipercaya dapat melancarkan sirkulasi darah. Jahe membantu memperlebar pembuluh darah, sedangkan kunyit mendukung kesehatan jantung dengan berpotensi menurunkan kadar kolesterol.

Bagaimana Cara Mengkonsumsi Kunyit untuk Kolesterol?

Cara mengkonsumsi kunyit untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menambahkannya ke dalam masakan, seperti kari, sambal, atau jus. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Gingerol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.