8 Kebiasaan Orang Finlandia yang Patut Ditiru, Cara Hidup Bahagia dan Seimbang

Liputan6.com, Jakarta - Finlandia, negara yang sering dijuluki sebagai negeri seribu danau dan aurora borealis, secara konsisten dinobatkan sebagai negara dengan penduduk paling bahagia di dunia. Predikat ini bukan tanpa alasan, sebab di balik keindahan alamnya, terdapat kebiasaan orang Finlandia yang unik dan membentuk cara hidup yang penuh kepuasan.

Meskipun menghadapi musim dingin yang panjang dan minim sinar matahari di sebagian wilayah, warga Finlandia memiliki tingkat kepuasan hidup yang tinggi.

Para ahli kesehatan mental mengungkapkan bahwa kebahagiaan di negara ini tidak hanya dipengaruhi oleh sistem sosial yang baik, tetapi juga dibangun dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari.

Kebiasaan-kebiasaan ini menciptakan fondasi yang kuat untuk kesejahteraan fisik dan mental, jauh melampaui kemewahan material. Memahami dan mungkin mengadopsi beberapa kebiasaan orang Finlandia ini bisa menjadi kunci untuk meningkatkan kualitas hidup kita sendiri. Berikut ulasannya oleh Liputan6.com, Jumat (3/4/2026).

Sisu adalah filosofi hidup khas Finlandia yang mencerminkan keberanian, ketahanan, dan kegigihan dalam menghadapi kesulitan. Lebih dari sekadar kekuatan fisik, Sisu merupakan kekuatan batin yang mendorong seseorang untuk tetap bertahan, belajar, dan berkembang dari tantangan hidup.

Nilai ini telah menjadi fondasi moral masyarakat Finlandia sejak lama, terbentuk dari sejarah dan kondisi alam yang keras. Dalam praktiknya, Sisu terlihat dari sikap pantang menyerah dalam kehidupan sehari-hari.

Contohnya: tetap beraktivitas di cuaca ekstrem hingga semangat bangkit dari kegagalan, seperti yang ditunjukkan atlet Lasse Virén, ia terjatuh dalam Olimpiade 1972 namun bangkit dan memenangkan medali emas.

Kepercayaan dan kejujuran merupakan kebiasaan utama orang Finlandia, tercermin dari tingginya rasa saling percaya dalam masyarakat. Hal ini terbukti dari eksperimen "dompet hilang" pada tahun 2022, di mana 11 dari 12 dompet yang sengaja dijatuhkan di Helsinki dikembalikan kepada pemiliknya.

Selain itu, kesetaraan juga dijunjung tinggi. Semua orang diperlakukan dengan hormat tanpa diskriminasi, sehingga tercipta lingkungan sosial yang adil, aman, dan saling menghargai.

Kebiasaan orang Finlandia juga mencakup pendekatan yang sehat terhadap emosi dan pekerjaan. Masyarakat Finlandia tidak terbiasa menyembunyikan emosi mereka demi terlihat baik-baik saja.

Direktur MIELI Mental Health Finland, Meri Larivaara, mengungkapkan bahwa warga negara itu lebih terbuka untuk mengakui saat mereka sedang tidak baik-baik saja, yang mencegah tekanan emosional menumpuk dan membantu hubungan sosial menjadi lebih jujur dan sehat.

Profesor Psikologi University of Oulu, Mirka Hintsanen, menambahkan bahwa masyarakat Finlandia memiliki waktu untuk melakukan aktivitas lain selain bekerja. Jarak tempuh dari rumah ke kantor yang relatif dekat juga memberikan lebih banyak waktu luang, membuat kehidupan lebih seimbang dan tidak melelahkan secara fisik maupun psikis.

Kedekatan dengan alam adalah salah satu kebiasaan orang Finlandia yang sangat dihargai dan berkontribusi besar pada kesejahteraan mereka. Melalui aturan 'Everyman's Right', masyarakat bisa menikmati hutan, danau, dan berbagai area alam secara bebas selama dilakukan dengan bertanggung jawab.

Mereka senang berjalan kaki, hiking, bersepeda, berenang di danau, hingga bermain ski di musim dingin, memanfaatkan keindahan alam sepanjang tahun. Alam memiliki peran besar dalam menurunkan stres. Ketika stres berkurang, akan lebih mudah bagi seseorang untuk merasa bahagia dan tenang.

Tradisi 'Mökki', atau pondok musim panas, juga merupakan kebiasaan orang Finlandia yang unik. Pondok-pondok ini biasanya terletak di dekat danau, hutan, atau laut, seringkali tanpa air ledeng atau listrik. Tujuannya adalah untuk 'disconnect' dari rutinitas dan 'reconnect' dengan alam, memancing, mandi sauna, makan malam bersama keluarga, dan membaca buku tanpa gangguan sinyal internet.

Sauna merupakan bagian penting dari kebiasaan orang Finlandia, tidak hanya untuk relaksasi tetapi juga bersosialisasi. Hampir semua orang Finlandia rutin menggunakannya, dengan berbagai manfaat seperti mengurangi stres, melancarkan sirkulasi, dan meningkatkan kualitas tidur.

Pengalaman sauna juga mencerminkan semangat Sisu, yaitu ketahanan fisik dan mental. Selain itu, masyarakat Finlandia terbiasa terus belajar hal baru untuk pengembangan diri.

Meri Larivaara menyebutkan bahwa masyarakat di sana memiliki keinginan kuat untuk terus mengembangkan diri, bukan hanya untuk pekerjaan tetapi juga untuk kesenangan. Kegiatan ini bisa berupa hal sederhana seperti mencoba resep baru atau mengikuti kelas hobi, yang membuat hidup terasa lebih bermakna dan tidak monoton.

Dalam interaksi sosial, kebiasaan orang Finlandia sangat menghargai ruang pribadi, yang bukan hanya tentang jarak fisik, tetapi juga menghormati batas-batas emosional dan mental seseorang. Menanyakan pertanyaan yang terlalu pribadi atau mengganggu dianggap tidak sopan dan dapat membuat mereka merasa tidak nyaman.

Masyarakat Finlandia tidak pernah memamerkan kekayaan mereka dan selalu berperilaku sederhana, memegang teguh pepatah "Kell' onni on, se onnen kätkeköön," yang berarti "Jangan membandingkan atau menyombongkan kebahagiaan Anda." Mereka fokus pada apa yang membuat diri bahagia dan menetapkan standar sendiri.

Dari segi kesehatan, kebiasaan orang Finlandia juga mencakup pola makan yang seimbang dan natural. Mereka mengonsumsi makanan sederhana namun bergizi, membatasi makanan olahan dan tinggi gula, sesuai dengan rekomendasi nutrisi Finlandia.

Finlandia juga memiliki tradisi dan kebiasaan unik yang menjadi bagian dari identitas budayanya. Salah satunya adalah Juhannus atau Midsummer, festival paling populer yang dirayakan pada akhir Juni untuk menandai hari terpanjang dalam setahun. Orang-orang pergi ke pondok musim panas, menyalakan api unggun yang dipercaya mengusir roh jahat, dan merayakannya di alam terbuka.

Ada pula Kekri, festival tua yang menandai akhir musim panen dan awal musim dingin, dengan nuansa spiritual yang kuat mirip Halloween, di mana orang Finlandia menghormati arwah leluhur dengan menyajikan makanan tradisional dan membakar dupa. Vappu, dirayakan setiap 1 Mei, adalah gabungan perayaan musim semi dan Hari Buruh, identik dengan parade, musik, dan balon warna-warni, serta perayaan mahasiswa.

Kebiasaan unik lainnya termasuk Hari Gagal Nasional yang jatuh pada tanggal 13 Oktober, di mana seniman, atlet, dan musisi menceritakan kegagalan mereka di TV, mengajarkan bahwa kesuksesan tidak akan lahir tanpa adanya kegagalan.

Tradisi Natal di Finlandia juga melibatkan makan bubur beras dan mengunjungi sauna sebelum perayaan besar. Bahkan dalam hal rumah tangga, orang Finlandia memiliki kebiasaan mencuci piring menggunakan sikat bergagang panjang, dan di musim dingin, mereka menghangatkan mobil dengan listrik yang dicolokkan ke stopkontak khusus di tempat parkir.

Apa itu Sisu dan bagaimana kaitannya dengan kebiasaan orang Finlandia?

Sisu adalah filosofi hidup Finlandia yang mencakup keberanian, ketahanan, kegigihan, dan tekad luar biasa dalam menghadapi kesulitan. Ini adalah fondasi moral yang membentuk kebiasaan orang Finlandia untuk menghadapi tantangan secara langsung dan membangun karakter.

Mengapa Finlandia dinobatkan sebagai negara paling bahagia di dunia?

Finlandia dinobatkan sebagai negara paling bahagia di dunia karena kombinasi sistem sosial yang baik dan kebiasaan sehari-hari masyarakatnya yang sederhana namun konsisten. Kebiasaan orang Finlandia ini meliputi kejujuran, kepercayaan tinggi, keseimbangan hidup, kedekatan dengan alam, dan filosofi 'Sisu'.

Bagaimana kebiasaan orang Finlandia menjaga keseimbangan hidup?

Kebiasaan orang Finlandia menjaga keseimbangan hidup dengan jujur pada perasaan mereka, tidak menyembunyikan emosi, serta memiliki jam kerja yang wajar. Hal ini memungkinkan mereka memiliki cukup waktu untuk beristirahat, merawat diri, dan menikmati kehidupan di luar pekerjaan, didukung oleh jarak tempuh yang relatif dekat ke tempat kerja.

Apa peran alam dalam kebiasaan orang Finlandia?

Alam memiliki peran besar dalam kebiasaan orang Finlandia, terutama melalui 'Everyman's Right' yang memungkinkan akses bebas ke hutan dan danau. Masyarakat Finlandia aktif di alam untuk berjalan kaki, hiking, bersepeda, dan berenang, yang terbukti dapat menurunkan stres dan meningkatkan kebahagiaan. Tradisi 'Mökki' juga memperkuat hubungan mereka dengan alam.